行程总览
本攻略适用于从宜昌伍家岗出发的游客，建议安排3-4天时间，核心体验都江堰水利工程、青城山及周边古镇。行程融合历史人文与自然景观，兼顾交通便利性与深度游览。
交通安排
- 去程推荐：从宜昌东站乘坐高铁至成都东站（约4-5小时），转乘地铁2号线至犀浦站，换乘城际列车直达都江堰站（约30分钟）。或从宜昌自驾经沪蓉高速、成都绕城高速抵达都江堰（约8小时）。
- 本地交通：都江堰景区内可步行或乘坐观光车；前往青城山可乘公交101路或出租车。
三日行程规划
第一天：抵达与古镇探访
- 上午：从伍家岗出发至宜昌东站，乘高铁抵达成都后转至都江堰，入住酒店（建议选择灌县古城附近）。
- 下午：游览灌县古城，漫步明城墙、欣赏岷江夜景，品尝当地小吃如葱葱卷、豆浆馍馍。
- 晚上：体验古城夜市，推荐尝试赵卖面小饺子。
第二天：都江堰水利工程与青城山
- 上午：游览都江堰景区（门票80元），重点参观鱼嘴分水堤、飞沙堰、宝瓶口，建议预约讲解以了解水利原理。
- 中午：在景区周边用餐，推荐老字号罗记多味小食。
- 下午：前往青城前山（门票80元），游览建福宫、天师洞、上清宫，感受道教文化；体力充足者可徒步至老君阁观景。
- 晚上：返回都江堰市区，品尝冷水鱼火锅或柴火鸡。
第三天：文化深度体验与返程
- 上午：参观熊猫谷（门票55元）近距离观察大熊猫，或游览松茂古道了解茶马古道历史。
- 下午：根据返程时间，可选择游览泰安古镇（青城后山）或购买本地特产如青城山老腊肉，随后乘交通返回宜昌。
实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月）气候宜人，避开发汛期与节假日人流高峰。
- 住宿建议：灌县古城周边民宿便于夜间游览；青城山附近酒店适合自然爱好者。
- 注意事项：都江堰景区内路面湿滑需防滑鞋；青城山徒步建议携带雨具与轻便衣物。
- 预算参考：人均约1500-2000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
特色体验推荐
- 观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放），深入理解文化遗产。
- 在岷江畔茶馆品茗，体验本地慢生活节奏。
- 若时间充裕，可延伸游览街子古镇或汶川地震遗址纪念馆。