从宜昌伍家岗到张家界奇幻山水之旅全攻略

从工业重镇伍家岗出发，前往世界自然遗产张家界，是一场从长江之滨到奇幻峰林的诗意穿越。本攻略为您规划一份高效深度的四日游方案。

一、行程总览与交通方式

核心行程：四天三晚，聚焦张家界两大核心——天门山景区与武陵源风景名胜区（张家界国家森林公园）。

推荐交通：
1. 火车：宜昌东站乘坐动车至张家界西站，车程约2.5-3.5小时，便捷舒适，为首选。
2. 自驾：经G59呼北高速、G5513长张高速，全程约350公里，车程4.5-5小时，适合喜欢自由灵活的游客。
3. 汽车：宜昌汽车站有长途大巴直达，车程约5-6小时。

二、详细四日行程规划

第一天：伍家岗出发 - 抵达张家界 - 入住市区

• 上午：从伍家岗前往宜昌东站，乘坐早班动车抵达张家界西站。
• 下午：乘坐公交或出租车前往张家界市区（永定区）酒店办理入住。
• 晚上：游览大庸古城或漫步澧水风光带，品尝当地特色三下锅、土家腊肉。

第二天：天门山国家森林公园一日游

• 全天：游览天门山。建议选择A线（索道上山，公路下山）。
  核心体验：乘坐长达7.5公里的高空索道，漫步玻璃栈道，游览天门洞、鬼谷栈道，俯瞰九十九道弯盘山公路。
• 傍晚：返回市区住宿。

第三天：武陵源核心景区 - 袁家界与天子山

• 上午：乘车前往武陵源标志门。乘坐百龙天梯上山，游览袁家界核心，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台、天下第一桥。
• 下午：乘环保车至天子山，游览御笔峰、仙女献花、贺龙公园。可选择天子山索道下山。
• 晚上：入住武陵源城区酒店，欣赏《魅力湘西》演出（可选）。

第四天：金鞭溪徒步 - 十里画廊 - 返程

• 上午：从标志门再次进入景区，徒步金鞭溪峡谷，享受森林氧吧，邂逅猕猴。
• 下午：乘坐观光小火车游览十里画廊，欣赏采药老人、三姐妹峰等奇景。
• 傍晚：根据返程车次，从武陵源乘车至张家界西站，结束旅程返回宜昌。

三、实用信息与贴士

• 住宿建议：第一天与第二天建议住张家界市区，便于游览天门山；第三天建议住武陵源城区，便于游览国家森林公园。
• 门票预订：天门山与武陵源景区门票均建议提前在官方网络平台实名预订，武陵源门票四日有效。
• 装备提示：务必准备舒适防滑的徒步鞋，山区天气多变，需备雨衣与保暖外套。
• 错峰出行：尽量避开法定节假日与周末，可大幅提升游览体验。

这份攻略融合了交通、景点与在地体验，助您从宜昌伍家岗轻松启程，尽情领略张家界“三千奇峰，八百秀水”的绝世风光。