一、行程概览
总里程约2200公里，建议用时10-12天，途经湖北、重庆、四川、西藏，最终抵达拉萨。路线分段：宜昌→成都→康定→理塘→林芝→拉萨。
二、详细行程规划
- 第1-2天：宜昌伍家岗至成都（约800公里）
路线：G50沪渝高速转G42沪蓉高速，宿成都。重点：宽窄巷子美食体验，车辆全面检查。 - 第3-4天：成都至康定（约280公里）
穿越二郎山隧道，适应海拔（2560米）。景点：泸定桥、海螺沟冰川。 - 第5-6天：康定至理塘（约270公里）
翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米）。提示：备氧气瓶，避免剧烈运动。 - 第7-8天：理塘至林芝（约600公里）
经怒江七十二拐、然乌湖，欣赏藏东田园风光。 - 第9-10天：林芝至拉萨（约400公里）
穿越米拉山隧道（5013米），终点布达拉宫。
三、实用贴士
- 车辆准备：建议SUV或越野车，备胎、防滑链、拖车绳必备。
- 高原适应：前三天勿洗头，随身携带葡萄糖口服液。
- 住宿推荐：成都太古里商圈、康定藏式民宿、林芝度假酒店。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季和冬季冰雪。
四、特别提醒
提前办理边防证（如计划前往珠峰大本营），随身携带身份证、行驶证，部分路段限速30公里/小时，请严格遵守交通规则。